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Die Experten in Kassel

Nach der Probestunde im Gruppenkurs, sei es Reformer, Tower oder Mattenkurs, geben wir gerne Feedback und Empfehlungen.
Beim Personal Training stimmen wir das Training individuell auf Dein Fitnesslevel und Deine Ziele ab, die wir bei der Probestunde besprechen.

Mattentraining

Auf der Matte arbeiten wir gegen unser eigenes Körpergewicht. Das Training schärft das Bewusstsein für die Grundlagen von Stabilität, Atmung und Präzision in uns und ermöglicht es, die Beherrschung des eigenen Körpers auf eine neue Stufe zu bringen.

Alle Gruppenkurse sind in Niveaustufen eingeteilt, siehe dazu den Kursplan.

Reformer

Mit seinen verstellbaren Federn und Seilzügen ermöglicht der Pilates Reformer eine Vielzahl von Bewegungen, die dir helfen können, Muskeln aufzubauen, Flexibilität zu verbessern und euer Fitnessniveau insgesamt zu steigern. Reformer kann auch dazu beitragen, deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.

Reformer Tower

Neben Beweglichkeit und Kontrolle arbeiten wir intensiver an Kraft und Muskelbelastung. Solche Belastungsreize sind nicht nur für die Muskulatur interessant, sondern können auch den Muskelstoffwechsel anregen und die Knochengesundheit positiv unterstützen. Mehr dazu.

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Studio 1 Gallery

Impressionen rund um unser Studio. Eine Probestunde ist der beste Weg, Pilates und unser Studio kennenzulernen.

Pilates steigert Dein Wohlbefinden

Pilates stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden.
Es verbessert deine Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und fördert ein besseres Körperbewusstsein. Schon nach wenigen Trainingseinheiten spürst du, wie dein Körper mobilisiert wird – und wie Pilates eine ausgleichende, stressregulierende Wirkung auf deine Seele hat.

Mehr zu der Methode
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Zufriedene Teilnehmer

"Besonders begeistert bin ich von den sehr gut ausgebildeten Trainerinnen, die gehen individuell auf jeden ein und sorgen dafür, dass man die Übungen richtig ausführt. Dank der kleinen Gruppengröße bekommt man bei jeder Übung persönliche Korrekturen und fühlt sich super betreut."

Eva

besucht fortgeschrittene Reformer Kurse

"Die Übungen sind jede Woche abwechslungsreich und sehr gut angeleitet. Es ist immer wieder erstaunlich, was für einen Unterschied es macht, eine Stunde Pilates zu machen!"

Ingrun

nimmt an unseren Mattenkursen teil

"Das Training im Studio 1 macht mega Spaß und ist sehr abwechslungsreich. Ich trainiere meinen ganzen Körper und fühle mich total fit."

Sabine

treibt Pilates sowohl auf der Matte als auch auf dem Reformer

"Pilates lässt mich zufriedener nach Hause gehen!"
   

Thomas

42 Jahre
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Bereit, mit Pilates zu starten?

Kontaktiere uns noch heute und entdecke, wie wir dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung, Stärke und Balance begleiten können! Gib gerne dein Fitnessniveau an und welche Art von Pilates Training (Matte, Reformer, Personal) du dir wünschst.

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    Studio 1 Pilates

    Dörnbergstraße 24

    34119 Kassel

    0561 937 223 80

    info@studio1-pilates.de

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