Workshops

Studio 1 Pilates bietet verschiedene Workshops und Veranstaltungen an, die nicht im Kursplan eingebunden sind. Informieren Sie sich hier.

ANATOMIE WERKSTATT

Studio 1 Pilates - Kane School Germany

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Dieser Workshop richtet sich an alle Studioteilnehmer, Interessenten und Trainer, die mehr über ihren Körper und dessen Arbeitsweise erfahren möchten. Dabei legen wir großen Wert auf eine lebendige und praxisnahe Darstellung der Anatomie. Der Bewegungsapparat wird einmal von Kopf bis Fuß unter die Lupe genommen.

Themen werden unter anderem das menschliche Skelett, deren große und kleine Muskelgruppen, sowie deren Gelenke und Funktionen sein. Durch die Ausführung von Übungen aus dem Pilates-Repertoire werden die im Workshop gelernten anatomischen Kenntnisse direkt umgesetzt und das Körperbewusstsein geschult.

Vom Deutschen Pilates Verband anerkannt.

Sa. 27.04.2019, 10:00 Uhr

Dauer: 5 Stunden

62,00 € pro Teilnehmer

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DECOMPRESS THE SPINE - Entlastung für deinen Rücken

Studio 1 Pilates - Kane School Germany

Viele Rückenprobleme können auf Kompressionen der Wirbel zurückgeführt werden, was sich oft in Form von Rückenschmerzen und Krämpfen im unteren Rückenbereich bemerkbar macht. Ursachen hierfür können Kompression durch Schwerkraft, interne körperliche Beschränkungen, eine sitzende Lebensweise und der Stress des modernen Lebens sein. Wie können wir also als Pilates Experten für Entlastung im Rücken sorgen? In diesem 3-stündigen Workshop schauen wir uns die Kompressionskräfte an, die den unteren Rücken beeinträchtigen. Wir lernen hilfreiche Tools und Übungen kennen, um die Entlastung im lumbosakralen Bereich zu ermöglichen.

Wir werden in diesem Workshop die traditionellen Konzepte sowie Funktionen erforschen. Dabei beschäftigen wir uns mit einer neuen Reihe von Pilates Übungen für Balance im Beckenbereich. Wir schauen uns an, wie genau man die untere Wirbelsäule mit Atemübungen entlasten kann und wie man den Psoas sowie Iliacus dehnt und stärkt. Wir lernen die posterioren Faszien der Bauchmuskeln zu mobilisieren, sodass wir letztendlich uns und unseren Kunden helfen können, die Balance im Hüftbereich zu finden.

Vom Deutschen Pilates Verband anerkannt.

Sa. 25.05.2019, 10:00 Uhr

Dauer: 3,5 Stunden

90,00 € pro Teilnehmer

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REMEMBER MOVEMENT - angeborenes Bewegungsverhalten & Pilates Matwork

Studio 1 Pilates - Kane School Germany

Mit Verena Geweinger

Entwicklungsgeschichtliche Kinesiologie: Das angeborene Bewegungsverhalten

In der frühkindlichen motorischen Entwicklung erlernt der Mensch, gesteuert durch das zentrale Nervensystem, ein aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel der Muskulatur. Dadurch erlangt er die Körperkontrolle, um sich in Rücken- und Bauchlage drehen zu können, sich kriechend fortzubewegen und durch Stützfunktionen in den aufrechten Stand zu gelangen.

Die Schulung, das Training dieser Bewegungsübergänge kann in der Therapie und besonders in der Prävention sinnvoll eingesetzt werden, um die frühkindlichen Bewegungsmuster erneut im ZNS (zentrales Nervensystem) abzurufen und somit ein physiologisches Bewegungsverhalten wiederzuerlangen.

Im Pilates Bodenprogramm können entscheidende Bewegungsmuster und Haltungspositionen im Sinne des „Flows“ sehr gut eingebunden werden, um eine korrekte Re-Aktivierung der Muskelketten zu erreichen und eine vergessene Motorik wieder zu erlernen.

Vom Deutschen Pilates Verband anerkannt.

Sa. 24.08.2019, 13:30 Uhr

Dauer: 3 Stunden

130,00 € pro Teilnehmer

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