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Pilates Aktiver Rücken

mit Anna Maria

In dieser Stunde sind sowohl Anfänger, Neueinsteiger als auch Ungeübte jeden Alters willkommen. Der Schwerpunkt der Stunde liegt besonders auf der Stabilisierung und behutsamen Mobilisierung der Wirbelsäule sowie der Dehnung und Aktivierung der Hüft- und Beinmuskulatur. Haltungsverbesserung, Beschwerdefreiheit und ein starker Rücken sind das Ziel.

Kursleitung

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Anna Maria Heuer

Pilates Trainerin / Körperarbeit

Mit großer Neugierde und Begeisterung für den Körper und die Bewegungsforschung/ – vermittlung begann sie 2012 ihre Berufsausbildung zur staatl. anerkannten Gymnastiklehrerin in Kiel – Schwerpunkte Tanz / ganzheitliche Gymnastik – die sie im Jahr 2015 erfolgreich bestand. Das Wissen und die Erfahrung in der Körper- und Bewegungsbildung hatten Hand und Fuß bekommen und wollten weiter erforscht werden, sodass eine 6-monatige Fortbildung zur Pilates-Lehrerin in Kiel folgte. 2016 startete sie die staatl. anerkannte Ausbildung zur zeitgenössischen Bühnentänzerin bei SOZO visions in motion in Kassel. In ihrem Unterricht möchte sie eine ganzheitliche Wahrnehmung des Körpers vermitteln, ein Bewusstsein für die eigenen Schwächen und Stärken steigern und somit mehr Wohlbefinden und Selbstvertrauen erreichen.

Event Hours(1)

  • Mittwoch

    18.30 - 19.30

    mit Anna Maria (Level 1)