Workshops

Studio 1 Pilates bietet verschiedene Workshops und Veranstaltungen an, die nicht im Kursplan eingebunden sind. Informieren Sie sich hier.

ANATOMIE WERKSTATT

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Dieser Workshop richtet sich an alle Studioteilnehmer, Interessenten und Trainer, die mehr über ihren Körper und dessen Arbeitsweise erfahren möchten. Dabei legen wir großen Wert auf eine lebendige und praxisnahe Darstellung der Anatomie. Der Bewegungsapparat wird einmal von Kopf bis Fuß unter die Lupe genommen. Themen werden unter anderem das menschliche Skelett, deren große und kleine Muskelgruppen, sowie deren Gelenke und Funktionen sein. Durch die Ausführung von Übungen aus dem Pilates-Repertoire werden die im Workshop gelernten anatomischen Kenntnisse direkt umgesetzt und das Körperbewusstsein geschult.

Sa. 04.08.2018, 10:00 Uhr - neuer Termin!!

Dauer: 5 Stunden

62,00 €

0561 937 223 80

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HAPPY FEET

Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben! Sie unterstützen uns tagtäglich und müssen einem hohen Druck standhalten, trotzdem wird ihre Kräftigung und Dehnung sehr oft vernachlässigt. Die Folgen daraus sind meistens nicht nur schmerzende Füße sondern auch Fehlbelastungen, die zu Knie- und Rückenschmerzen führen können. In diesem Workshop werden wir uns dem Bewegungsapparat Fuß und dessen Mechanik bei der funktionellen Bewegung unter Einbezug von Übungen aus dem Pilates-Repertoire widmen. Wir werden mit der Hand die verschiedenen Knochen des Fußes identifizieren und grundlegende Bewegungen lernen. Zudem erarbeiten wir mithilfe von Bällen und Widerstandsbändern eine breite Palette an Fußdehnungen und Kräftigungsübungen.

Sa. 01.09.2018, 12:00 Uhr

Dauer: 2 Stunden 30 Minuten

35,00 €

0561 937 223 80

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PILATES, ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT auf Lanzarote

Eine Auszeit in besonders ursprünglicher Umgebung.

Mit diesem Kurs wollen wir all diejenigen ansprechen die Lust auf eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Entspannung und Lebensfreude haben. Neben einem täglichen Pilatesangebot gibt es die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zu praktizieren, um in Entfernung zum Alltag neue Kräfte zu tanken. Darüber hinaus bietet Lanzarote durch seinen vulkanischen Ursprung eine einzigartig faszinierende Natur, die zu schönen Wanderungen und Ausflügen einlädt und im Februar dem Sonnenbedürfnis im Winter Rechnung trägt.

Der Kurs findet in dem sehr schönen Seminarzentrum „Namaste“ statt, das inmitten eines Lavafeldes liegt und direkten Blick auf das Meer bietet.

Die Unterkunft ist in Räumlichkeiten möglich, die an das Seminarzentrum angegliedert sind, oder kann vom Zentrum aus vermittelt werden (http://www.lotus-del-mar.com). Empfehlenswert ist es, weitere 2 Tage anzuhängen und für 1 Woche zu reservieren.

Die Seminarkosten betragen 380,- Euro pro Person (Flug und Übernachtung separat). Für die Planung und zur Sicherheit aller Beteiligter ist der Seminarpreis bei Anmeldung im Voraus per Überweisung zu zahlen. Im Preis  sind die Kosten für Organisation, Seminarunterlagen sowie Pausensnacks enthalten. Anmeldung über Studio 1 Pilates.

Überweisung: Praxis Götz-Kühne, Stichwort: „Seminar Lanzarote Febr. 2019“, IBAN: DE30 3006 0601 0005 2774 85

Hinweis: Die Flüge auf die Kanarischen Inseln sind im Winter sehr begehrt. Aktuell gibt es jedoch gute Flüge für 1 Woche von Hannover und Frankfurt. Abflug 26.02.2019 und Rückflug 05.03.2019. Frühe Buchung ist oft deutlich preiswerter! Mietwagen sind auf Lanzarote recht preiswert.

Seminarleitung:
Cornelia Götz-Kühne, Psychotherapeutin langjährig in Praxis und Lehrtätigkeit. Schwerpunke: Systemische Therapie, Körpertherapie, Traumatherapie und Entspannungsverfahren.

Kim Kanwischer, Pilates & Yoga Lehrerin, Ausbilderin der Kane School Pilates Methode mit langjähriger Erfahrung in Personalbetreuung.

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für Garderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen.
Der/Die Kursteilnehmer/in bestätigt ausdrücklich, dass er/sie die zur Workshop-Ausbildung notwendige körperliche Verfassung und Gesundheit besitzt.
Wenn der Workshop/die Ausbildung auf Grund „höherer Gewalt“ (extremes Wetter, Streiks, Erkrankung der Lehrkraft) ausfallen muss, wird der Workshop an einem alternativen Termin stattfinden.
Bei einer Absage nach einer verbindlichen Anmeldung wird in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von 40,- € berechnet. Erfolgt die Absage weniger als 6 Wochen vor Kursbeginn, müssen 50% der Kursgebühr bezahlt werden. Erfolgt die Absage weniger als 4 Wochen vor Kursbeginn, muss die gesamte Kursgebühr bezahlt werden.
Mündliche Vereinbarungen zu diesem Vertrag sind nichtig und Änderungen und Ergänzungen bedürfen der Schriftform.

Mi. 27.02.2019 - Sa. 02.03.2019

Dauer: 4 Tage

380,00 € pro Person

0561 937 223 80

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EINSTEIGER WORKSHOP

Eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des Pilates für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für Deine regelmäßige Pilates Praxis.

Pilates ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu seiner Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

bald neue Termine!

25,00 € für Studiomitglieder

30,00 € für Teilnehmer